Dlaczego tak się dzieje i kiedy?
Zaskakujące jest to, że utrata masy mięśniowej zaczyna się już w wieku 30 lat. Proces ten przyspiesza po 60. roku życia, ale kilka czynników może nasilać ten proces znacznie wcześniej.
Do głównych winowajców należą: brak aktywności fizycznej, dieta uboga w białko, niedobór witaminy D oraz niektóre ukryte choroby, takie jak cukrzyca czy zaburzenia pracy tarczycy. Z czasem organizm produkuje mniej hormonów budujących mięśnie, a regeneracja organizmu staje się wolniejsza. Wszystko jest ze sobą powiązane i stopniowo.
Sygnały, których nie należy ignorować
Nie potrzebujesz skomplikowanego egzaminu, żeby zacząć zadawać pytania. Kilka codziennych sygnałów ostrzegawczych zasługuje na uwagę:
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
