Jednak buraki są pomocne, a nie leczą. Nie usuwają tkanki tłuszczowej ani nie odmładzają skóry. Sok z buraków może podnieść poziom cukru we krwi bez błonnika. Czerwony lub różowy mocz to nieszkodliwy efekt uboczny. Osoby podatne na kamienie nerkowe powinny kontrolować spożycie szczawianów, a osoby przyjmujące leki na nadciśnienie powinny unikać nadmiernej ilości soku z buraków ze względu na jego działanie addycyjne.
Prawdziwa moc buraków tkwi w regularnym dodawaniu ich do zbilansowanych posiłków. Pieczone, starte do sałatek, zmiksowane do zup lub w połączeniu ze zbożami i zieleniną, buraki łatwo wkomponowują się w codzienne gotowanie.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
