Wieczorem, uniesienie nóg na kilka minut w pozycji leżącej pomaga odciążyć naczynia krwionośne. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu przez cały dzień – wydaje się to proste, ale jest niezbędne dla prawidłowego krążenia.
Na koniec unikaj ubrań, które są zbyt ciasne w okolicach ud lub kostek i utrzymuj zrównoważoną wagę: mniejsze obciążenie układu krążenia, większy komfort.
