Przyczyną jest anatomia żołądka.

Żołądek znajduje się głównie po lewej stronie górnej części brzucha. Kiedy leżysz na lewym boku, położenie żołądka względem przełyku może utrudniać przepływ treści żołądkowej do góry.

Nie oznacza to jednak, że spanie na lewym boku leczy chorobę refluksową przełyku (GERD).

Jednak dla osób, którym regularnie dokucza zgaga w nocy, zmiana pozycji podczas snu może okazać się użyteczną strategią zmiany stylu życia.

2. Może być szczególnie pomocny w czasie ciąży

Ciąża to kolejna sytuacja, w której pozycja podczas snu staje się szczególnie istotna.

W miarę postępu ciąży macica staje się większa i może wywierać nacisk na otaczające ją organy i główne naczynia krwionośne.

Lekarze często zalecają spanie na boku w późniejszym okresie ciąży , a wielu z nich zaleca spanie na lewym boku, ponieważ jest ono wygodne i może zmniejszać nacisk na główne naczynia krwionośne.

Pozycja na lewym boku może także ułatwić niektórym kobietom w ciąży radzenie sobie z objawami, takimi jak zgaga i duszność.

Niemniej jednak kobiety w ciąży nie muszą wpadać w panikę, jeśli obudzą się na plecach lub na prawym boku.

Sen naturalnie wiąże się z ruchem.

Jeśli jesteś w ciąży i masz pytania dotyczące najbezpieczniejszej pozycji do spania w Twojej konkretnej sytuacji, położnik lub położna mogą udzielić Ci indywidualnej porady.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!