Wiele osób doświadczyło tego przynajmniej raz: śpisz spokojnie, gdy nagle, w łydce, stopie lub udzie pojawia się silny ból. Mięsień napina się niespodziewanie, utrudniając poruszanie się, a czasami pozostawiając ból utrzymujący się długo po ustąpieniu skurczu. Chociaż nocne skurcze nóg są zazwyczaj niegroźne, nawracających epizodów nie należy ignorować.
5
Nocne skurcze nóg występują, gdy mięsień kurczy się mimowolnie i nie może się natychmiast rozluźnić. Dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna, ale wiadomo, że kilka czynników zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia tych bolesnych skurczów.
Jedną z najczęstszych przyczyn jest odwodnienie. Gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, mięśnie mogą być bardziej podatne na skurcze. Może się to zdarzyć po intensywnym wysiłku fizycznym, długotrwałej ekspozycji na ciepło lub po prostu po wypiciu zbyt małej ilości wody w ciągu dnia. Nawet niewielkie odwodnienie może wpływać na funkcjonowanie mięśni i zwiększać ryzyko wystąpienia skurczów podczas snu.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
