Cynamon jest tak dobry dla zdrowia, ponieważ zawiera wiele przeciwutleniaczy i jest niskokaloryczny. Jedna łyżeczka (2,6 g) mielonego cynamonu zawiera zaledwie 6 kalorii i około 1,4 grama błonnika. ( 4 )
Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych podaje, że łyżka stołowa (7,8 g) proszku cynamonowego zawiera 1,4 mg manganu (68% zalecanego dziennego spożycia), 78 mg wapnia (8% RWS), 0,6 mg żelaza (4% RWS) oraz śladowe ilości magnezu , potasu , miedzi, cynku i niektórych witamin. ( 4, 46 )
Czym jest herbata cynamonowa?
Możesz łatwo przygotować herbatę cynamonową, mieszając cynamon w proszku lub zaparzając laskę cynamonu we wrzącej wodzie.
The best way to make cinnamon tea is to mix a little hot water with a teaspoon of cinnamon powder to make a fine paste. Then gradually add more water to make your delicious, caffeine-free cinnamon tea.
At the end of the article, you will find out how to make a tasty hot cinnamon beverage using a cinnamon stick.
Is Cinnamon Good For You? Proven Health Benefits of Cinnamon (Powder, Bark, Tea)
Is cinnamon healthy? There are many reasons to use more cinnamon to spice up your food or create a warming cinnamon tea. Research published in 2016 found that cinnamon bark contains polyphenols (antioxidants found in plants) that have anti-inflammatory, anticancer, antidiabetic, and antimicrobial properties. (5)
Cinnamon Contains Antioxidants and Strengthens Your Immune System
Starting your day with a delicious cup of cinnamon tea is good to boost your immunity because cinnamon contains a lot of antioxidants.
Scientists have found that cinnamon is one of the spices with the highest number of antioxidants. Cinnamon extracts contain phenolic compounds that have a potent antioxidant activity. (6)
Cinnamon also affects immune responses in the body and helps to improve the body’s natural defenses against microorganisms. (7)
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
