Sok z cytryny zawiera silne związki, które mogą poprawić wygląd skóry i zmniejszyć ryzyko wystąpienia trądziku.
Sok z cytryny ma działanie antybakteryjne i może być stosowany do oczyszczania skóry z bakterii powodujących pryszcze. W jednym z badań, oczyszczanie skóry sokiem z cytryny skutkowało mniejszą liczbą wyprysków trądzikowych. Naukowcy zmieszali 4 części wody z 6 częściami czystego soku z cytryny, aby stworzyć środek oczyszczający skórę. To wystarczyło, aby zapobiec powstawaniu kolejnych wyprysków. ( 18 )
Sok z cytryny jest również naturalnym środkiem ściągającym i może pomóc zmniejszyć widoczność dużych, czerwonych pryszczy.
Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz potrzebować naturalnego, delikatniejszego środka do oczyszczania skóry trądzikowej . Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak naturalnie pozbyć się trądziku .
Sok z cytryny może pomóc w leczeniu plam słonecznych
Sok z cytryny może poprawić hiperpigmentację i rozjaśnić plamy starcze. Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, która poprawia zdrowie skóry, a zawartość kwasu cytrynowego pomaga wyrównać koloryt skóry.
W międzynarodowym czasopiśmie nauk molekularnych podano, że ekstrakty z cytryny są silnymi środkami rozjaśniającymi skórę. ( 34 )
Bardziej szczegółowe informacje znajdziesz w moim artykule o tym, jak używać cytryn do leczenia plam słonecznych i nierównej cery .
Sok z cytryny ma działanie antybakteryjne
Dodanie soku z jednej lub dwóch cytryn do butelki ze spryskiwaczem może posłużyć jako naturalny środek dezynfekujący do powierzchni w całym domu.
Właściwości przeciwdrobnoustrojowe soku z cytryny oznaczają, że można go używać do usuwania wirusów i bakterii z powierzchni. Badanie opublikowane w 2015 roku wykazało, że spryskiwanie powierzchni sokiem z cytryny może zabijać wirusy, takie jak norowirus, który może powodować zapalenie żołądka i jelit. Naukowcy doszli do wniosku, że sok z cytryny może być praktycznym, naturalnym środkiem dezynfekującym przeciwko wielu drobnoustrojom wywołującym infekcje żołądka. ( 19 )
Niektórzy zastanawiają się, czy sok z cytryny może oczyszczać wodę. Teoretycznie wydaje się, że dodanie soku z cytryny do wody może pomóc zabić niektóre zarazki, ale nie wszystkie. Niektórzy naukowcy zaobserwowali, że 2% stężenie soku z cytryny może zabić niektóre bakterie. Jednak zasadowość wody i liczba bakterii mogą oznaczać, że sok z cytryny nie jest bezpiecznym sposobem dezynfekcji wody. ( 20 )
Cytryny mogą pomóc w leczeniu objawów cukrzycy
Jeśli chorujesz na cukrzycę, spożywanie jednej lub dwóch cytryn dziennie wraz ze skórką może przynieść korzyści i złagodzić objawy cukrzycy.
Badania przeprowadzone w 2013 roku wykazały, że związki polifenolowe zawarte w skórce cytryny mogą pomóc w zmniejszeniu insulinooporności. Badania wykazały, że flawonoidy cytrusowe pomagają zmniejszyć reakcje zapalne i zwiększyć wrażliwość na insulinę. ( 21 )
Ze względu na zawartość witaminy C sok z cytryny może również kontrolować poziom glukozy we krwi. ( 22 )
Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się o innych produktach spożywczych, które mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy typu 2 .
Sok z cytryny na skórę głowy może pomóc w leczeniu łupieżu
Owoce cytrusowe, takie jak cytryny, są bogate w naturalne właściwości antybakteryjne, które pomagają w leczeniu łupieżu i zapobiegają swędzeniu skóry głowy.
Swędząca i łuszcząca się skóra głowy może być oznaką infekcji grzybiczej powodującej łupież. Badania wykazały, że ekstrakty z cytryn i owoców cytrusowych mają właściwości przeciwgrzybicze. Wiele osób stosuje ekstrakty z cytrusów w leczeniu łupieżu. Ponadto, substancje kwaśne zawarte w soku z cytryny mogą obniżyć poziom pH skóry głowy, łagodząc swędzenie. ( 23 )
Możesz stworzyć maskę do włosów, używając tylko dwóch składników, które skutecznie zwalczają łupież : cytryny i jogurtu. Możesz dodać do maski miód lub kilka kropli oleju nośnikowego (np. migdałowego), aby zapobiec wysuszeniu włosów. Wystarczy umyć i spłukać włosy, a następnie wetrzeć maskę w skórę głowy i pozostawić na 10-15 minut. Możesz stosować tę maskę 2-3 razy w tygodniu.
Przeczytaj mój artykuł, aby dowiedzieć się, jak pozbyć się suchej i swędzącej skóry głowy za pomocą soku z cytryny i innych naturalnych składników.
Cytryny mogą pomóc Ci schudnąć
Niektórzy twierdzą, że cytryna spala tłuszcz. Niezależnie od tego, czy to prawda, czy nie, codzienne picie szklanki naturalnego soku z cytryny z pewnością pomoże Ci szybciej schudnąć .
Związki chemiczne zawarte w roślinach cytrynowych wykazują działanie przeciwotyłościowe w badaniach na szczurach. Naukowcy zauważyli, że polifenole zawarte w cytrynie zdawały się hamować apetyt, a także przyspieszać metabolizm wątroby. W rezultacie związki te pomogły ograniczyć przyrost masy ciała i zapobiec gromadzeniu się tłuszczu. ( 24 )
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
