2. Prawdziwy „1 trik”: spójna kompresja
Gdybym miał wymienić jeden praktyczny krok, który pomaga bardziej niż większość dostępnych bez recepty sztuczek, byłoby to noszenie odpowiednio dopasowanych skarpet lub pończoch uciskowych. Łagodny, stopniowany poziom ucisku od 15 do 20 mmHg jest często stosowany w przypadku codziennego zmęczenia nóg i wczesnych widocznych żył, natomiast 20 do 30 mmHg może być zalecone przez lekarza w przypadku poważniejszych obrzęków lub objawów żylnych.
Kompresja działa poprzez delikatne podtrzymywanie żył i wspomaganie przepływu krwi w górę, zamiast jej gromadzenia się w podudziach. Może to zmniejszyć obrzęk kostek, zmniejszyć uczucie ciężkości i pomóc zapobiec pogorszeniu się widocznych żylaków. Nie spowoduje to, że pajączki znikną z dnia na dzień, ale po 8-12 tygodniach regularnego stosowania wiele osób zauważy, że nogi wyglądają na mniej opuchnięte, a koloryt skóry jest bardziej jednolity, po prostu dzięki mniejszemu przekrwieniu.
3. Dlaczego samo wcieranie produktów nie usuwa pajączków
Wiem, że wszędzie są słoiki i butelki reklamujące się jako „rozpuszczające” naczynia włosowate. Z mojego doświadczenia i zgodnie z tym, co tłumaczą specjaliści od żył, żaden środek do wcierania nie jest w stanie wniknąć wystarczająco głęboko, aby usunąć widoczne pajączki naczyniowe w taki sposób, jak zabieg medyczny. Krem może zawierać mentol, kofeinę, arnikę lub ekstrakty roślinne, które tymczasowo napinają lub chłodzą skórę, ale to nie to samo, co usunięcie naczynek.
Miejscowa pielęgnacja może poprawić wygląd skóry. Jeśli Twoje nogi są suche, łuszczące się lub matowe, dobry krem nawilżający może sprawić, że będą wyglądać zdrowiej w ciągu tygodnia lub dwóch. Jeśli Twoje kostki ciemnieją z powodu tarcia lub ekspozycji na słońce, odpowiednia pielęgnacja skóry może pomóc. Jeśli jednak ciemnienie jest spowodowane zastojem żylnym, egzemą lub przebarwieniami hemosyderyny w przewlekłych problemach z żyłami, samo pocieranie nie rozwiąże problemu.
4. Najlepszy codzienny masaż nóg dla uzyskania gładszej skóry
Jeśli szukasz prostego masażu, który naprawdę pomoże w walce z nierównomiernym kolorytem, polecam ten: po letnim prysznicu wmasuj bezzapachowy krem zawierający 10% mocznika, 5% kwasu mlekowego lub glicerynę i ceramidy. Stosuj około 1 do 2 łyżeczek na każdą nogę, od kostki do kolana, raz dziennie.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
